Saúde - tabela de calorias
Fruta
Qtd
Caloria
Abacate 4 c. sopa
(100g)
168
Abacaxi 1 fatia
(80g)
50
Acerola Unidade
3
Ameixa amarela Unidade
(25g)
23
Ameixa-preta fresca Unidade
(85g)
36
Ameixa vermelha Unidade
(25g)
13
Amora silvestre 1/2 copo
(100g)
61
Banana-da-terra 1/2 unidade
(100g)
105
Banana-da-terra frita 1/2 unidade
(100g)
315
Banana-maça Unidade
(60g)
69
Banana-maçã frita Unidade
(100g)
315
Banana-nanica (ou d água) 1/2 unidade
(100g)
95
Banana-ouro 2 unidades
(100g)
159
Banana-prata crua Unidade
(100g)
89
Caju Unidade
(100g)
37
Cana-de-açúcar 1 gomo
(100g)
64
Caqui chocolate Unidade
(100g)
74
Caqui japonês Unidade
(100g)
86
Caqui paulista Unidade
(100g)
63
Carambola Unidade
(130g)
37
Cereja 10 unidades
(100g)
97
Coco ralado fresco 1 c. sopa
(20g)
50
Cupuaçu
(100g)
72
Damasco fresco Unidade
(35g)
19
Figo amarelo Unidade
(100g)
56
Figo maduro Unidade
(50g)
68
Figo vermelho Unidade
(100g)
40
Framboesa 1 c. sopa
(20g)
12
Fruta-do-conde (pinha) Unidade
(200g)
200
Fruta-pão Unidade
96
Fruta-patilde;o cozida Unidade
121
Goiaba branca Unidade
(100g)
58
Goiaba vermelha Unidade
(100g)
43
Grapefruit Unidade
(200g)
94
Graviola Unidade
(100g)
60
Groselha 1 c. sopa
(10g)
4
Guabiroba Unidade
(100g)
64
Guaraná
(100g)
69
Jabuticaba 15 unidades
(100g)
94
Jaca 1 gomo
(10g)
9
Jatobá Unidade
115
Kiwi Unidade
46
Laranja Unidade
46
Laranja-da-baía Unidade
42
Laranja-da-terra Unidade
18
Laranja-pêra Unidade
43
Laranja-seleta Unidade
53
Laranjinha-japonesa 5 unidades
(100g)
48
Lima 2 unidades
(100g)
51
Lima-da-pérsia Unidade
(100g)
32
Limão Unidade
12
Limão-caiena 3 unidades
(100g)
27
Limão-doce 3 unidades
(100g)
37
Limão verde 3 unidades
(100g)
28
Maçã verde Unidade
(100g)
61
Maçã vermelha Unidade
(100g)
64
Mamão maduro 1 fatia
(100g)
37
Mamão papaia Unidade
89
Manga Unidade
(350g)
229
Manga-espada Unidade
(150g)
109
Manga-rosa Unidade
(250g)
176
Maracujá comum (polpa) Unidade
(50g)
28
Maracujá doce (polpa) Unidade
(35g)
39
Malancia 1 fatia média
(140g)
60
Melão 1 fatia média
(160g)
60
Morango 12 unidades
(100g)
39
Nectarina Unidade
(100g)
64
Pêra crua Unidade
(100g)
64
Pêssego Unidade
(150g)
63
Pitanga 10 unidades
(100g)
47
Romã Unidade
(100g)
62
Tâmara ao natural 5 unidades
(100g)
178
Tamarindo (polpa) 1/2 xíc. chá
(100g)
232
Tangerina Unidade
(100g)
50
Uva branca nacional 15 bagos
(100g)
76
Uva tipo americano 15 bagos
(100g)
78